Вернуться на первую страницу
курса резонансного остеокинезиса
Посмотреть
отзывы
 

Базовый курс обучения
самооздоровлению по системе "УТРО"
(универсальная технология резонансного остеокинезиса)

Краткое описание программы ПРО-ТО гимнастики
по системе М.И.Ивашкевича

1-е занятие.
- знакомство;
- вводная презентация-мотивация, проблемы гиподинамии, дефицит микровибраций;
- нарушения и заболевания костно-мышечной системы человека, проблемы здоровья;
- микровибрации - управляемый тремор-гиперкинез;
- стержне-вантовая конструкция тела человека, «тенсегрити» - треугольники сил;
- базовые упражнения для позвоночника.

2-е занятие (базовые упражнения).
- разминка;
- упражнения для разминки и разогрева в офисе;
- изучение технологии и повторение усиленных и расширенных упражнений для позвоночника;
- тренировка.

3-е занятие (цикл базовых упражнений).
- разминка;
- повторение базовых упражнений, закрепление навыков;
- специальные дыхательные упражнения (регулировка давления, массаж внутренних органов, набор энергии), снижение веса;
- упражнения на укрепление сухожильного аппарата, скручивание;
- тренировка.

4-е занятие (осанка, цикл базовых упражнений).
- разминка;
- стереотипы положения тела в пространстве, исправление осанки;
- выработка правильной походки, исправление плоскостопия и вальгуса (шишек стопы), "правильное" падение;
- упражнение для глаз, ушей, зубов;
- силовые упражнения для укрепления сухожильно-мышечного корсета со скручиванием;
- тренировка.

5-е занятие (дыхание, движение).
- разминка;
- комплекс гармонизирующих упражнений для энергетических центров;
- комплекс упражнений лёжа;
- тренировка.

Дополнительно: "правильная минусовая" вода, микроэлементы, защита от паразитов, солевые повязки.

 

Неправильно говорят, что в здоровом теле - здоровый дух. Здоровое тело - продукт здравого рассудка - Бернард Шоу.     
Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа - В. Гюго.
Д
вижение и тело всегда с человеком и за ними не надо идти в аптеку - М. Ивашкевич. Расслабление – Бог излечения! - Гиппократ.

На первом этапе профилактики и лечения различных заболеваний используется базовый набор упражнений, который восстанавливает организм (в основном через позвоночник).

Во время процедуры происходит механическое воздействие на проблемный участок позвоночника или сустава, способствующее дозированному раздвижению двух сопряженных позвонков или поверхностей суставов и смазке их, происходит «всасывание» грыжевого выпячивания, что позволяет успешно устранять боли в позвоночнике и конечностях, а также головные боли и нормализовать работу внутренних органов. При этом происходит активизация функций костного мозга.

При выполнении упражнений занимающийся должен находиться в удобном положении. Упражнения, вызывающие боль или быструю утомляемость, следует ограничить по времени, по степени мышечного напряжения или исключить совсем. Ни в коем случае нельзя делать упражнения, преодолевая боль!

Занимающийся ощущает общерелаксирующее и общетонизирующее воздействие на фоне проводимого самооздоровления, а также отмечается нормализация психоэмоционального состояния, сна, повышение работоспособности.

В процессе занятий включается программа «внутреннего врача», постепенно устанавливается правильная осанка и возникает мышечное удовольствие и желание двигаться правильно и красиво, что влечёт за собой и переоценку своего "Я". Осознание возможности управлять своим телом способствует рефлекторному преобразованию и оздоровлению.

Упражнения разучиваются постепенно, под обязательным контролем инструктора, особенно на начальных этапах, т.к. методика является лечебной и возможно кратковременное обострение заболеваний.

Рейтинг@Mail.ru